Seligman ramane unul dintre cei mai influenti psihologi in studiul fericirii. In excelenta sa carte "Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being", el ofera o practica simpla ce promite sa amplifice starea de bine si sa o reduca pe cea de depresie - "Excercitiul cu ce-a functionat bine", cunoscut si ca "3 binecuvantari" - bazat pe interventiile pe care el si echipa lui de la Centrul de psihologie Pozitiva si de la Universitatea din Pennsylvania le-au validat in experimente placebo-controlate conduse din 2011 pana in prezent, pentru a studia schimbarile legate de satisfactia in viata precum si nivelurile depresiei. Pentru aceia din noi capabili sa ne tinem in frau cinicul conditionat cultural ce judeca si elimina astfel de practici, Seligman promite ca vom fi "mai putin depresivi, mai fericiti si dependenti de acest exercitiu pe durata urmatoarelor 6 luni".
Veti incerca exercitiul propus?
Sursa: brainpickings.org
Alege-ti Cutia de Frumusete
Cutia cu produse cosmetice de calitate, selectate de tine si pentru tine.
Peste 500.000 de produse livrate, peste 40.000 de recenzii de cinci stele.
