Ние, съвременните жени, сме заети с много неща. Списъците ни със задачи нямат край. В ежедневното бързане е трудно да се спрем и да осъзнаем какво всъщност ни върви и какви успехи постигаме.
Наскоро ме спря на улицата възрастна жена - гледачка. Взе ръката ми в своята и ме пита: „Кажи ми, кое не ти върви в живота? Любовта, парите, работата или здравето?“
Първата ми реакция беше раздразнение. Нямах намерение да се спирам и да говоря с тази жена. Бях заета – отивах и да подавам документи в Бюрото по нещо-си. Нямах време да се разсейвам.
Макар да бях подразнена, се замислих как бих отговорила на въпроса. Какво не ми върви?
Имам половинка, която ме обича. И съм здрава – нещо, което не оценяваме, докато не спре да е така. Имам удовлетворяваща работа – да пиша статии със съвети за красота и пълноценен живот. Звучи страхотно, нали?
Като се замислих, нямаше нищо съществено, за което да се тревожа. Най-големият ми проблем беше, че любезна непозната жена ме е спряла на улицата!
Дадох монета на жената и ѝ благодарих за добрите пожелания. Не съм суеверна, но това си беше добра сделка – гледачката ми напомни да оценявам това, което имам.
Колкото и странно да звучи, моето позитивно преживяване с гледачката на улицата е подкрепено от научни изследвания.
Не гледането на бъдещето, разбира се. Става въпрос да се сещаме да сме благодарни – това значително увеличава щастието ни и чувството ни за удовлетвореност.
Американците имат празник, посветен
специално на това – Денят на благодарността през ноември. Семействата се събират и всеки споделя за какво е бил благодарен през изминалата година.
Но веднъж в годината не е достатъчно. Затова безброй блогове, списания и инфлуенсъри съветват да се води дневник за благодарност.
Както много други гениални идеи, и тази е проста. Задаваш си въпроса: за какво съм благодарна днес?
Ако искаш да си водиш дневник за благодарност, можеш да си намериш красив тефтер и всяка вечер да си записваш три или пет неща, които си оценила през този ден.
Сигурно ще се изненадаш, като видиш пълния списък с поводи за радост: капучиното сутринта. Колегите на работното събрание, които ти казаха, че одобряват предложението ти. Съобщение от стар приятел. Рисунка, която детето ти е направило за теб.
Ако си записваш всичко това, ще си по-щастлива. Науката го е доказала и го препоръчва училището по медицина на „Харвард“.
За мен този пост е „дневникът ми за благодарност“ за днес. Чувствам се благодарна на гледачката, която ме спря на улицата, на съпруга си, на колегите, и направо сияя.
Защо да не пробваш и ти? За какво си благодарна днес?
Можеш да си дадеш допълнителен повод за благодарност с качествени продукти за красота, подбрани за теб всеки месец.
Във всеки случай, може да се подсещаш от време на време да вдигнеш глава и да се огледаш – сигурно се случва нещо хубаво точно в този момент.
Избери Персонална кутия
Кутия с продукти избрани от теб или за теб.
Над 500 000 доставени продукта, над 40 000 отлични оценки за продуктите.
