Учебната година 2019-2020 е тук. Можеш да си по цял ден с приятели и да виждаш по-често момчето или момичето, по което си падаш.
Но, ако трябва да сме честни, ходенето на училище не е лесно. Трябва да ставаш преди изгрев слънце и да пишеш домашни вечер.
Понякога може би ти се струва, че всички изглеждат страхотно и изкарват добри оценки без никакво усилие. Докато на теб ти е трудно да станеш от леглото, камо ли да си хубава и да внимаваш в час по математика.
Истината е, че на всички им е трудно. Ето няколко практични съвета, които могат да направят ходенето на училище по-лесно и приятно през първите дни и седмици на срока.
1. Донеси нещо за съучениците си.
Често на училище се притесняваме как изглеждаме и какво си мислят другите за нас. Сигурен начин да преодолеем стреса са добрината и услужливостта.
Може да почерпиш класа с бисквити по повод почването на учебната година. Или да вземеш още една ябълка от вкъщи и да я дадеш на приятел.
Има и козметични продукти, които можеш да споделиш с приятелите си, като крем за ръце или розова вода за аромат.
Радостта на приятелка, когато си пръсне от твоя парфюм, или усмивката на срамежлив съученик, когато неочаквано го почерпиш, ще те накарат да засияеш и ти.
2. Осигури си достатъчно сън. Спиш ли по-малко сега, като ходиш на училище? Естествено.
Станала си преди 7 да хванеш автобуса, а предната вечер седя до късно да си дописваш съчинението по български или да следиш какво постват всички в Инстаграм.
Сънят е важен и за красотата, и за душевното здраве.
Отпочиналият ум по-добре се справя с всякакви проблеми.
Кремовете за околоочния контур помагат много, но никой не е толкова ефективен, колкото 8 часа сън. Кожата ти ще бъде по-сияйна и по-малко подпухнала, ако си оставиш телефона и си дадеш възможност да поспиш.
Недостатъчният сън също така отслабва имунната ти система, която се бори с бактериите, причиняващи акне. Накратко казано, повече сън може да означава по-малко пъпки.
Добрият коректор е мощно оръжие. Подготви се за битката с проблемната кожа, като първо си починеш достатъчно.
3. Пий вода, не кафе. Когато си недоспала, те изкушават кафето и енергийните напитки в близкото магазинче. И двете съдържат кофеин, който засилва тревожността. Освен това е диуретик, т.е. те обезводнява.
Както знаеш, хидратацията и отвътре, и отвън е важна за кожата. Кофеинът е чудесна съставка в козметични продукти. Но е най-добре да се консумира в по-малки количества.
Може да ползваш метална бутилка, която хем е еко, хем допринася към стила ти. Пробвай да я облепиш със стикери или да рисуваш по нея с маркер. Тя ще ти напомня да пиеш вода, не кафе.
4. Не отлагай домашните. По-малко ефективен начин да се справим със стреса е да избягваме досадните задачи. Като домашните.
Опитай се да си свършиш работата веднага след като се върнеш вкъщи. Няма нужда всичко да е перфектно – просто трябва да е готово, и толкова.
След като затвориш тетрадките, може да се отдадеш на по-приятни неща – да си направиш маска за лице, да си лакираш ноктите, да чатиш с приятели. От това печелят здравето и красотата ти.
Избери Персонална кутия
Кутия с продукти избрани от теб или за теб.
Над 500 000 доставени продукта, над 40 000 отлични оценки за продуктите.
